Лапушка

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Лапушка » Красота и здоровье » Блюда из брокколи для похудения


Блюда из брокколи для похудения

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

http://upload.bbfrm.ru/pixel/12210ccab717977e78e91fecf67e450f/1/Гость/blyuda_iz_brokkoli_dlya_pohudeniya/235315.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/63a9f99dc0e122ce57e9c5be3844c130/2/Гость/blyuda_iz_brokkoli_dlya_pohudeniya/235315.jpg

http://upload.bbfrm.ru/pixel/8e458f5bd8b1b9fbaec0ef641ae0ad06/3/Гость/blyuda_iz_brokkoli_dlya_pohudeniya/235315.jpg

    Рецепты блюд из брокколи для похудения
     супа из брокколи для похудения.  супа из брокколи для  блюда теперь   


    Брокколи рецепты: приготовление брокколи | 1000 menu
     снизите калорийность любого блюда,  из брокколи,  из брокколи для похудения.   


    Брокколи для похудения: совет и рецепты
    Блюда из брокколи не пользуются  что можно приготовить из брокколи. Специально для   


    Рецепты блюд диеты 5. Рецепты для диетического стола 5 Ле
    Диетические блюда из брокколи:  Омлет из брокколи. Для  Цветная капуста для похудения:   


    Суп из брокколи для похудения - пошаговый рецепт с …
    Полезный и вкусный салат из брокколи ждет  для похудения.  с брокколи блюда   









<!-- 01.04.2017 05:56:17 cpwomangdestyzhixhdeff -->

0

2

Аппетитные идеи для разнообразия повседневного меню - блюда с брокколи рецепты приготовления - макароны с грибами и брокколи в сливочном соусе

https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/572/sm_571146.jpg

Прекрасное сочетание сытных макарон с нежной брокколи, ароматными грибами и сливочным соусом. Готовится такое блюдо очень просто: грибы и брокколи обжариваются, а потом тушатся в сливках и соединяются с отварными макаронами. Настолько вкусно и сбалансированно, что не нуждается в дополнениях.

Продукты

  • Макароны - 200 г

  • Брокколи (свежая или замороженная) - 100 г

  • Шампиньоны - 150 г

  • Сливки жирностью 20 % - 100 г

  • Масло растительное - 15 мл (1 ст. ложка)

  • Соль - по вкусу

  • Перец свежемолотый (смесь перцев) - по вкусу

Как приготовить макароны с грибами и брокколи в сливочном соусе:

  • Подготавливаем необходимые продукты. Если вы используете замороженную брокколи, заранее размораживать её необязательно.

  • В кастрюле кипятим воду, всыпаем соль (0,5 ч. ложки). В кипящую воду отправляем макароны и после закипания варим на небольшом огне 7-9 минут, почти до готовности (или согласно инструкции на упаковке минус 1-2 минуты). Затем макароны отбрасываем на дуршлаг.

  • Параллельно шампиньоны протираем влажным кухонным полотенцем, освежаем срезы на ножках. Разрезаем грибы на 4-8 частей (в зависимости от размера).

  • В глубокой сковороде или сотейнике разогреваем масло и обжариваем грибы 4-5 минут на сильном огне, до лёгкого подрумянивания.

  • Брокколи разрезаем на небольшие соцветия. К грибам добавляем брокколи и обжариваем на среднем огне 5-6 минут.

  • Вливаем в сковороду сливки, солим и перчим (по щепотке). На минимальном огне тушим всё 2-3 минуты.

  • В сковороду к тушёным грибам и брокколи отправляем отварные макароны. Перемешиваем и готовим на небольшом огне ещё 2-3 минуты, чтобы смешались вкусы.

  • Макароны с грибами и брокколи в сливочном соусе готовы. Подаём макароны с грибами и брокколи горячими.

Приятного аппетита!

0


Вы здесь » Лапушка » Красота и здоровье » Блюда из брокколи для похудения